Не пропусти
Главная > Здоровье > Июльское пекло. Как избежать солнечного удара

Июльское пекло. Как избежать солнечного удара

В Кыргызстане установилась жаркая сухая погода. В Республиканском центре укрепления здоровья рассказали о правилах поведения во избежание солнечного удара.

— Носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) и не забывайте про головные уборы (шляпы, панамы, бейсболки);

— сократите время пребывания на солнце в жаркое дневное время;

— пейте достаточное количество жидкости (не менее 2-3 литров в сутки);

— пользуйтесь зонтом (светлого оттенка) от солнца;

— пищу принимайте часто, небольшими порциями, отдайте предпочтение блюдам растительного происхождения или кисломолочным продуктам.

Не оставляйте в закрытой машине детей, стариков и животных ни при каких обстоятельствах.

Симптомами солнечного удара являются головокружение и головная боль, слабость, зевота, рвота, учащенные дыхание и пульс, зрительные галлюцинации (видимое может казаться окрашенным в красный и/или зеленый цвет), высокая температура тела, мышечные спазмы, полное отсутствие потоотделения, сухая горячая кожа, потеря сознания. Могут наблюдаться дрожание рук и ног, кровотечение из носа.

При подозрении на перегрев необходимо вызвать скорую помощь. До приезда медиков постарайтесь оказать пострадавшему первую помощь.

Поместите человека в тень или хорошо проветриваемое прохладное помещение. Уложите пострадавшего строго на спину, приподнимите ему ноги (валик из полотенца, сумка и так далее), положите на голову смоченное в холодной воде полотенце. Желательно освободить человека от тесной одежды или тугих и узких ее частей (воротник, ремень, галстук). При возможности погрузите пострадавшего в прохладную воду, оберните его мокрой простыней или просто поливайте прохладной водой его тело.

Для скорейшего охлаждения человека можно использовать веер или вентилятор. Если температура тела повысилась до 38,5 градуса и выше — можно обложить пострадавшего пакетами или бутылками со льдом до понижения температуры. Если больной теряет сознание, дайте понюхать пары нашатырного спирта. Если больной в сознании, дайте ему обильное прохладное питье (вода, сладкий холодный чай).

Также следите за пульсом и дыханием: если состояние усугубилось и требуется реанимация, необходимо делать искусственный массаж сердца и искусственное дыхание до появления пульса и дыхания или до приезда медиков.

Тепловой и солнечный удар — это болезненное состояние, возникающее при критическом перегревании организма человека из-за высокой температуры окружающей среды и сопровождающееся нарушением теплорегуляции.

Перегревание возникает при долгом пребывании на открытом солнце и при нарушении теплоотдачи из-за плотной верхней одежды в жарких условиях, а также при интенсивной физической нагрузке в душных закрытых помещениях.

Прогноз погоды

По Кыргызстану 7-9 июля ожидается аномально жаркая и сухая погода.
Как сообщили АКИpress в Кыргызгидромете, в этот период ожидается повышение температуры воздуха ночью до 20-25 градусов, а днем в долинной зоне до 37-42 градусов.
В предгорных районах днем около 33-38 градусов тепла, в Нарынской области днем до 32-37 градусов, в Иссык-Кульской области ночью +15…+20, днем +30…+35, по востоку +33…+38. В высокогорной зоне ночью +5…+10, днем до +20…+25.
Однако уже 10 июля возможна переменная облачность, небольшое понижение температуры воздуха, а 11-12 июля могут пройти кратковременные дожди.
Как пояснили в Кыргызгидромете, температурный рекорд июля был установлен в Бишкеке в 1983 году, когда температура воздуха достигала 43 градусов.
«Июль — традиционно жаркий и засушливый месяц в Кыргызстане, нередко в это время температура воздуха повышается до 40 градусов. В 2015 году в Бишкеке температура воздуха 39-40 градусов держалась в течение недели, также жарким был июль в 2005 и в 2007 годах, тогда в долинной зоне Чуйской, Таласской, Ошской, Жалал-Абадской областей также было около 40 градусов», — отметили в Кыргызгидромете.

ИА «24.kg», Бишкек (АКИpress)

О По материалам инфоагентств

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

В городе Кара-Балта столкнулись автомобиль и мотоцикл

В городе Кара-Балта столкнулись автомобиль и мотоцикл. Как рассказали очевидцы, 29 октября примерно в 15:00 ...

Жительница Ат-Баши получила отрезанную голову: Она рассказала, с чем это может быть связано (фото)

Журналисту, блогеру из села Ат-Баши Нарынской области Н. Э. неизвестные отправили из города Бишкек коробку, ...

В Оше вслед за беременной дочерью скончалась избитая женщина — задержан зять

Несколько дней назад в результате жестокого избиения умерла 29-летняя женщина. Причиной смерти стали сильные удары ...