Не пропусти
Главная > ТехноNEWS > ВОЗ разрешил пользоваться детям гаджетами. Как это сочетать со сном и упражнениями?

ВОЗ разрешил пользоваться детям гаджетами. Как это сочетать со сном и упражнениями?

В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью жизни каждого человека, даже ребенка. Несмотря на все блага, которые они дают, растущему организму нужна физическая активность, ведь ее недостаток, по данным ВОЗ, является причиной смерти 5 млн человек ежегодно. Неконтролируемое количество времени использования гаджетов формирует привычку малоподвижного образа жизни.

Именно поэтому специалисты ВОЗ разработали рекомендации для родителей о том, как обеспечить здоровое развитие и взросление детей в возрасте до пяти лет. Они разделены на три группы: для детей младше одного года, для детей в возрасте одного-двух лет и для детей в возрасте трех-четырех лет.

Так, ребенок до года вообще не должен пользоваться гаджетами. При этом он должен двигаться ползком не менее 30 минут в день, а спать от 12 до 17 часов в зависимости от возраста.

Детям двух и трех лет разрешается использовать гаджеты не более 1 часа в день. Эта норма была увеличена, так как по рекомендациям ВОЗ 2012 года ребенок до 5 лет вообще не должен был пользоваться гаджетами. Двигаться дети этого возраста должны не менее трех часов в день, а спать от 11 до 14 часов.

Ребенок в возрасте трех-четырех лет также может использовать гаджеты не более одного часа в день, двигаться он должен минимум 3 часа в сутки, а спать 10-13 часов.

Kaktus.media

О По материалам инфоагентств

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Госорганам КР запрещают покупать авто и делать ремонт в зданиях с 1 марта

Минфин сообщил, что исполняет указ президента об оптимизации расходов, в рамках которого предусмотрены такие меры. ...

Кыргызский политолог о том, как ситуация вокруг Украины повлияет на Кыргызстан и мигрантов

Политолог Эмиль Джураев рассказал, как ситуация вокруг Украины повлияет на Кыргызстан и трудовых мигрантов в ...

«Уровень жизни ухудшится». Эксперт о валютных рисках и будущем экономики

Профессор экономики Толонбек Абдыров прокомментировал редакции Kaktus.media текущую ситуацию на валютном рынке Кыргызстана. Напомним, из-за военных действий ...