Не пропусти
Главная > ТехноNEWS > ВОЗ разрешил пользоваться детям гаджетами. Как это сочетать со сном и упражнениями?

ВОЗ разрешил пользоваться детям гаджетами. Как это сочетать со сном и упражнениями?

В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью жизни каждого человека, даже ребенка. Несмотря на все блага, которые они дают, растущему организму нужна физическая активность, ведь ее недостаток, по данным ВОЗ, является причиной смерти 5 млн человек ежегодно. Неконтролируемое количество времени использования гаджетов формирует привычку малоподвижного образа жизни.

Именно поэтому специалисты ВОЗ разработали рекомендации для родителей о том, как обеспечить здоровое развитие и взросление детей в возрасте до пяти лет. Они разделены на три группы: для детей младше одного года, для детей в возрасте одного-двух лет и для детей в возрасте трех-четырех лет.

Так, ребенок до года вообще не должен пользоваться гаджетами. При этом он должен двигаться ползком не менее 30 минут в день, а спать от 12 до 17 часов в зависимости от возраста.

Детям двух и трех лет разрешается использовать гаджеты не более 1 часа в день. Эта норма была увеличена, так как по рекомендациям ВОЗ 2012 года ребенок до 5 лет вообще не должен был пользоваться гаджетами. Двигаться дети этого возраста должны не менее трех часов в день, а спать от 11 до 14 часов.

Ребенок в возрасте трех-четырех лет также может использовать гаджеты не более одного часа в день, двигаться он должен минимум 3 часа в сутки, а спать 10-13 часов.

Kaktus.media

О По материалам инфоагентств

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

В Кара-Балте состоялся турнир для любителей мини-футбола

В прошедшие выходные в г. Кара-Балта проходил турнир по мини-футболу на кубок компании «Nitro».  В ...

Жители кв. Оторбаева обеспокоены тем, что рядом со стелой Победы хотят организовать автостоянку

«Мы, жители кв. Оторбаева, узнали, что слева от памятника — стелы Победы, имеющего республиканское значение, ...

Спортсмены СК «Манас» заняли третье место на соревнованиях

22-23 февраля в городе Бишкек проходил ежегодный республиканский турнир по волейболу памяти заслуженного тренера Киргизской ...

WhatsApp chat