Не пропусти
Главная > ТехноNEWS > ВОЗ разрешил пользоваться детям гаджетами. Как это сочетать со сном и упражнениями?

ВОЗ разрешил пользоваться детям гаджетами. Как это сочетать со сном и упражнениями?

В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью жизни каждого человека, даже ребенка. Несмотря на все блага, которые они дают, растущему организму нужна физическая активность, ведь ее недостаток, по данным ВОЗ, является причиной смерти 5 млн человек ежегодно. Неконтролируемое количество времени использования гаджетов формирует привычку малоподвижного образа жизни.

Именно поэтому специалисты ВОЗ разработали рекомендации для родителей о том, как обеспечить здоровое развитие и взросление детей в возрасте до пяти лет. Они разделены на три группы: для детей младше одного года, для детей в возрасте одного-двух лет и для детей в возрасте трех-четырех лет.

Так, ребенок до года вообще не должен пользоваться гаджетами. При этом он должен двигаться ползком не менее 30 минут в день, а спать от 12 до 17 часов в зависимости от возраста.

Детям двух и трех лет разрешается использовать гаджеты не более 1 часа в день. Эта норма была увеличена, так как по рекомендациям ВОЗ 2012 года ребенок до 5 лет вообще не должен был пользоваться гаджетами. Двигаться дети этого возраста должны не менее трех часов в день, а спать от 11 до 14 часов.

Ребенок в возрасте трех-четырех лет также может использовать гаджеты не более одного часа в день, двигаться он должен минимум 3 часа в сутки, а спать 10-13 часов.

Kaktus.media

О По материалам инфоагентств

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Регистрация машин в Кыргызстане станет дешевле. Насколько и когда

В начале июня был определен поставщик бланков документов на авто, это отечественная компания. Регистрация и ...

Выпускники кыргызских школ получили аттестаты с ошибками

Аттестаты об окончании средней школы напечатали с ошибками. Об этом 24.kg сообщили читатели. В частности, ошибка допущена в аттестате кыргызскоязычных школ, в ...

Поезда Бишкек — Кара-Балта не будут курсировать 27 июня

Пригородные поезда Бишкек — Кара-Балта не будут курсировать 27 июня. Об этом сообщили в «Кыргыз темир жолу». По данным предприятия, поезда ...

WhatsApp chat