Срочно прод. здание бывшей мельницы «Коминтерн» в центре. с. Полтавка, S392,6 м2, зем уч. 3644 м2, цена дог., т. 0552 181871, 0553 288608 (361/21-29/10)****
Прод. 2-ком. кв. в кирп. доме, кв. Западный, 4/27, цена дог., 4 эт., 1 б/з, S-54м2, бр. дв., Интернет, сп. антенна, частично с меб., т. 0550 500376 (379/29-06/10)*****
Дорого прод. 1-ком. квартира в кирп. доме, ул. Бейшеналиевой, цена дог., 104-й серии, 3 эт., S-29 м2, остается все, с ремонтом, сатех. новая, бак, т. 0556 847604 (380/29-06/10)*****
Прод. 3-ком. в кирп. доме, ул. 40 л/Киргизии, цена дог., 105-й серии, 3 эт., есть лоджия и балкон, нагрев. бак, т. 0550 895051, 0501 895051 (381/29- 29/10)******
Прод. 5-ком. дом, ул. Некрасова, цена 15 т/$, уч. 10 сот., проведен газ, сарай, лет. кухня, недостроенный, возможен обмен на 2-ком. квартиру, т. 0552 728080 (388/03- 17/10)*****
Требуются девушка для выпечки кексов и повар, т. 0551 322197 (389/05-19/10)****
Tребуется повар в столовую стекольного завода т. 0552 607262 (391/05-/10)*****
ЖОМ, ЖОМ на заказ и доставка, т. 0557 192888 (390/05-18/10)****
Продаю 5-ком. кирпичный дом, ул. Комсомольская, 88, цена 20 т/$ уч. 10 сот., т. 0550 500088, 0705 443236 (392/05-18/10)*****
Продаю 4-ком. кирпичный дом, ул. Тельмана, 11, цена 40 т/4, уч. 8 сот., х/п, гараж, с/у ванна в доме, торг уместен, т. 0550 745350 (393/05- 18/10)****
Прод. 1-ком. квартира в кирпичном доме, на ул. 40 л/Киргизии, цена 16 т/c, 106-й серии, на 2 эт., есть лоджия, перепланировка, ремонт, мебель, т. 0557 299929 (394/05- 18/10)*****
Продаю дом в г. Каинда, цена 14 т/$, ул. Чуйская, 11, уч. 35 сот, т. 0555 844511, 0707 466155 (395/05- 18/10)****
Прод. 4-ком. саманно-кирпичный дом в в/ч города, ул. Шопокова, 80, цена 17 т/$, «царские» ворота, еврозабор, гараж, сарай, навес, 1 веранда, отопл., т. 0553 713961 (396/05- 20/10)****
Продаю 2-ком. квартиру в кирп. доме, кв. нов. Западный, цена дог., 106-й серии, на 1 эт., 2 б/з, S-70 м2, т. 0558 383880, 0555 070114 (397/05- 20/10)*****
Требуется реализатор в продуктовый магазин, т. 0555 439870 (398/05- 20/10)****
Требуется водитель на самосвал «ХОВО», с опытом работы , все вопросы по т. 0555 996480 (400/09-16/10)****
Прод. дом 130м2, с. Петропавловка, ул. Мира 1, есть кухня 2-ком. с удобствами, баня, гараж, сеновал, коровники, скважина, сад, огород, цена 35 т/$, т. 0555 451890, 0550 999680 (401/09- 23/10)****
Прод. 1-ком. кв. в кв. Победы, цена 15 т/$, 1 балкон застеклен, 2 эт., частично ремонт, т. 0779 231079, 0557 225575 (402/09- 16/10)****
Дорого прод. 1-ком. квартира в кирп. доме, ул. Бейшеналиевой, цена договорная, 104-й серии, 3 эт., S-29 м2, остается все, с ремонтом, сантехника новая, бак, т. 0556 847604 (403/09- 16/10)****
Прод. 2 кирп. дома на 1 уч., с. Ново-Николаевка, ул. Автомобилистов, 21/2, цена 50 т/$, уч. 23,2 сот., торг уместен, т. 0550 147022, 0555 342692 (404/09-17/10)****
Прод. 4-ком. с/кирп. дом, с. Панфиловское, ул. Центральная, 419, цена 35 т/$, уч. 44,4 сот., все удобства в доме, 3-фазка, лет. кух., баня, бет. двор, х/п, большой огород, «крас. книга», т. 0555 333419 (405/11- 18/10)****
Прод. 2-ком. времянка, ул. Кирова, 131, цена 25 т/$, уч. 6 сот., есть нов. коровник на 20 голов, контейнер, сеновал на 3 тыс. тюков, т. 0554 220288 (406/11- 25/10)****
Прод. 3-ком. кв. в кирп. доме, цена 19 т/$, 105-й серии, 4 эт., 2 балкона, 1 б/з, возможны варианты. т. 0555 978389 (407/11-18/10)****
Главная > Здоровье > Выходные на Иссык-Куле. Как вернуться к работе здоровым и бодрым

Выходные на Иссык-Куле. Как вернуться к работе здоровым и бодрым

Июль в Кыргызстане, по обыкновению, выдался солнечным и жарким. Бишкекчане стараются вырваться хотя бы на выходные из душного города поближе к прохладе и воде. Чаще всего едут на Иссык-Куль. И там их подстерегают различные испытания. Усиленный отдых на берегу любимого озера нередко приводит к солнечным ударам, ожогам и переохлаждениям. А ведь в понедельник нужно вернуться на работу.

В Республиканском центре укрепления здоровья ИА «24.kg» рассказали, как облегчить последствия водных процедур и вернуться в офис бодреньким, пусть и слегка поджаренным.

 

— Если ты уснул на пляже и весь сгорел, что делать?

— Состояние «весь сгорел» — это и есть тот самый солнечный ожог, о котором часто говорят медики. В первые часы после обильных солнечных ванн лучше выпить болеутоляющее средство. Это облегчит ваше состояние. Выпейте, например, таблетку ибупрофена и еще одну через 4-6 часов.

Если есть подозрение, что кожа сгорела, лучше не выходить на улицу. Песок, соленая вода и хлорка раздражают кожу, а также усиливают боль и риск заполучить инфекцию. Если на пляж все же хочется, то нужно нанести на кожу солнцезащитный крем с активностью от 30 SPF. Сам ожог нужно нейтрализовать. Сделать это просто. Нужно лишь прикладывать к пораженным участкам прохладный компресс и почаще принимать душ. Но помните, что мыться в горячей воде не стоит.

Можно приложить лед к обгоревшим местам. Намажьте поврежденное место специальной мазью. Если ее нет, то поможет крем с алоэ вера. А вот парфюмированные отдушки применять нельзя. То же самое касается и декоративной косметики. Она ухудшит состояние. Лучше не использовать косметику, пить как можно больше воды и носить свободную одежду.

Если появились волдыри, то ни в коем случае не надо их протыкать. В рану можно занести инфекцию, что создаст дополнительные проблемы.

— Насколько опасен солнечный ожог?

— От одного ожога последствий не останется. Но есть статистика, что пять и более ожогов в возрасте 15−20 лет повышают риск развития меланомы на 80 процентов! В более старшем возрасте — на 30−50 процентов.

— Как понять, что ты получил солнечный ожог?

— Симптомы солнечного ожога — боль, покраснение, опухоль, иногда волдыри. При большой площади поражения солнцем ожог может стать причиной головной боли, лихорадки, тошноты и усталости. Симптомы солнечного ожога обычно появляются через несколько часов и держатся до суток после воздействия солнечных лучей. Покраснения и неприятные признаки, как правило, начинают уменьшаться через 2–3 дня, порой они могут длиться 7–10 суток, и в это время даже при незначительных ожогах кожа начинает облезать.

— Решили прогуляться вдоль озера. Вроде, и шляпы надели, и одежда была с рукавом. Но в итоге все равно чувствую себя плохо. В чем дело?

— Скорее всего, вы получили солнечный удар. Симптомами солнечного удара являются головокружение и головная боль, слабость, зевота, рвота, учащенное дыхание и пульс, зрительные галлюцинации, видимое может казаться окрашенным в красный и/или зеленый цвет. При солнечном ударе может повышаться температура тела, ощущаться мышечные спазмы. При солнечном ударе кожа сухая и горячая, полностью отсутствует потоотделение, могут наблюдаться дрожание рук и ног, кровотечение из носа.

— И что же предпринять?

— При подозрении на сильный перегрев нужно вызвать бригаду Скорой медицинской помощи. Солнечный удар может быть крайне опасен. До приезда медиков постарайтесь оказать пострадавшему первую помощь. Нужно поместить его в тень, положить на голову смоченное в холодной воде полотенце, напоить. Главное в этой ситуации — как можно скорее охладить человека. Ему сразу станет легче. Если же чувствуете небольшое недомогание, то можно выпить что-нибудь обезболивающее и полежать в тихом, прохладном месте. Через пару часов вам станет легче.

— На улице жарко, а вода в Иссык-Куле все равно холодная. Не опасно ли долго находиться в такой воде?

— Разница в температурах действительно может быть опасна для здоровья человека. Слишком сильный контраст температур может привести к переохлаждению организма. Причина в том, что в сильную жару человеку сложнее контролировать свой организм, можно пропустить момент, когда уже пора выходить из воды. Кроме того, резкая смена температуры может вызвать спазм сосудов, шок и даже сердечный приступ.

В жаркую погоду категорически запрещено резко заходить в прохладную воду, как бы сильно этого не хотелось.

Особенно это касается любителей позагорать на ярком солнце и людей, страдающих хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем. Лучше сначала немного поостыть в тени, а потом уже окунаться в холодную воду.

— Как правильно купаться, чтобы не заболеть?

— Всегда помните, что все хорошо в меру. Конечно, когда на отдых всего два дня, хочется успеть все и сразу — и поплавать вдоволь, и позагорать. Но слишком усердное купание может привести как минимум к простуде, а как максимум могут обостриться хронические заболевания.

Лучшим выходом будет купаться недолго — минут 20-30. Потом немного позагорать и можно снова в воду. Тогда организм получит меньше стресса.

Стоит помнить, что больше всего иссык-кульский отдых может навредить ребенку. Если взрослые, чаще всего, могут точно ощутить момент, когда уже пора вылезти из воды и согреться, то вот детей из озера точно не вытащить. Они готовы плескаться в воде круглосуточно. И это опасно. Дети могут переохладиться и тут же заболеть. В итоге вместо рабочего понедельника после такого отдыха вы отправитесь на больничный.

— Как понять, что человек переохладился?

— Переохлаждение легко определить по внешним признакам. Губы приобретают синюшный оттенок, кожа становится очень холодной, возникают эффект «гусиной» кожи и дрожь. Помните выражение «зуб на зуб не попадает»? Вот оно очень точно характеризует переохлаждение.

— Что делать при переохлаждении?

— Главная задача — согреться. Но не надо сразу после выхода из воды ложиться под палящее солнце. Эффект может быть более чем неприятный. К переохлаждению добавится тепловой удар и солнечный ожог. Выйдя из воды, нужно растереться полотенцем, чтобы кожа порозовела. Растирание необходимо для того, чтобы быстро восстановить кровообращение в теле, которое сильно нарушается при купании в недостаточно теплой воде. Может потребоваться легкий массаж, который поможет избавиться от мышечной слабости и не допустить судорог.

Лучше сразу же снять с себя мокрую одежду. Конечно, в жару это выглядит странно, но одеться лучше потеплее — носки, брюки, кофта с длинным рукавом. Если ребенок все равно не согревается, то укройте его теплым пледом или одеялом. Дайте выпить чего-нибудь горячего. Да, когда на улице +40, пить горячий чай не хочется, но это поможет быстрее восстановить нормальную температуру тела и избежать серьезных последствий переохлаждения.

— Какие лекарства стоит взять с собой, чтобы помочь себе и близким при солнечном ударе, ожоге или переохлаждении?

— Когда собираетесь на отдых, пусть даже это будет не обязательно Иссык-Куль, в первую очередь подумайте о подборе аптечки. Неизвестно, что с вами может приключиться на отдыхе: упал, расшиб колено, съел неизвестный фрукт, начался приступ аллергии… Поэтому лишний раз подстраховаться не помешает. В Министерстве здравоохранения назвали три аптечки с набором лекарств и медицинских изделий: для оказания первой медицинской помощи; для матери и ребенка; автомобильная. О том, какие препараты должны быть в каждой из аптечек, вы можете почитать здесь.

О Администратор

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Премьер поручил проверить, есть ли в пансионатах спасатели

После череды сообщений о несчастных случаях на воде премьер-министр на рабочем совещании поручил госорганам проверить все места ...

Автолюбители возмущены. Ремонта дороги на перевале Тоо-Ашуу нет

«На перевале Тоо-Ашуу не ведется никакой работы. Такое ощущение, что они специально время тянут», — сообщили ИА «24.kg» возмущенные читатели. По их данным, ...

Неисправность устранили. Кыргызстанцы временно не могли оформить суйунчу

Кыргызстанцы временно не могли  подать документы на получение суйунчу. Об этом ИА «24.kg»сообщили читатели. «Работа ГРС по оформлению суйунчу несколько дней ...

WhatsApp chat